Presentación de diapositivas de los 25 grifos de cerveza más extravagantes del mundo


Estas espectaculares obras de arte realmente se destacan entre la multitud.

Los 25 mangos de grifo de cerveza más extravagantes del mundo

Ha sucedido tantas veces: te acercas a la barra, con la intención de pedir una pinta de tu lager o stout de reserva, cuando de repente, algo te llama la atención entre los grifos de cerveza. ¿Es un gnomo de jardín asomándose por debajo de una pila de panqueques? Y espera, ¿es una calabaza maníaca con bigote a su lado?

Somos fanáticos de las manijas de grifos de cerveza extravagantes e inusuales. Un mango de grifo creativo es casi mágico y puede obligarte a pedir algo nuevo o poco convencional que normalmente no pedirías.

Las manijas de los grifos de cerveza se han convertido en una forma de arte; son una forma para que los cerveceros te presenten el verdadero espíritu de sus cervezas antes de que tomes un sorbo. Vienen en todas las formas, materiales y colores imaginables, y se han vuelto cada vez más extravagantes en las últimas décadas.

Recientemente nos propusimos ver cuántos mangos de grifos únicos en su tipo podíamos rastrear. Quizás poco práctico, pero ciertamente espectacular, estas obras de arte realmente se destacan entre la multitud. Como dijo Benjamin Franklin, "No puede haber una buena vida donde no se bebe bien". Estos ingeniosos mangos para grifos de cerveza sin duda lo guiarán en la dirección correcta.

3 Sheeps Brewing Company, Sheboygan, Wis.

Esta cervecería fue una vez el sitio de una fábrica de calcetines Wigwam. Les gusta hacer cervezas que nadie más hace (hola, pimienta fantasma), y las manijas de los grifos de cerveza hacen lo mismo. El tatuador local Steve Bossler esculpió las icónicas manijas de los grifos. Esté atento a las criaturas blancas y esponjosas que se sientan en los hombros del otro, si desea obtener "tres ovejas al viento".

Compañía cervecera de Alaska, Juneau, Alaska

Todas las cosas del norte están representadas en las manijas de los grifos de Alaska, incluidos los barcos de pesca, los osos polares, los practicantes de snowboard y las águilas calvas. Eche un vistazo a este cetáceo dentudo y no habrá confusión sobre lo que le está diciendo que haga: pida una Alaskan Summer Ale. Y si está buscando algo real, consulte estos mejores destinos para la observación de ballenas en todo el mundo. No olvides traer una cerveza.

Cervecería Beavertown, Londres, Inglaterra

Concéntrese en la jugosa y tropical Gamma Ray Pale Ale de esta cervecería inglesa simplemente buscando a los astronautas esqueléticos que disparan láseres mientras son atacados por ovnis en Marte. Pero, ¿quién no estaría ya atento a tal cosa, de todos modos?

Bar de ostras Blue Island, Denver, Colo.

Acércate a la barra y pide una pinta de la selección rotatoria de cervezas que fluyen de uno de estos robustos calamares de bronce. Los mangos del grifo están hechos para Blue Island Oyster Bar por el escultor Ron Lee, y sirven cervezas elaboradas específicamente para el bar por la compañía hermana Boulder Beer. No son solo las manijas del grifo, sino toda la barra lo que te hace sentir como si estuvieras bajo el mar.

Cervecería Ommegang, Cooperstown, N.Y.

Esta cervecería de estilo belga se asoció con HBO para crear una serie de cervezas de Game of Thrones de lanzamiento limitado coincidiendo con cada nueva temporada del exitoso programa. Una cerveza especial merece un mango de grifo especial, y cada uno de estos mangos presenta cinco espadas talladas, que representan las cinco casas que luchan por el trono de Westeros. Como dicen en alto valyrio, "Valar dohaeris", o: Todos los hombres (y mujeres) deben servir ... otra pinta. ¿Tienes hambre de pastel de riñón o corazón de semental? Echa un vistazo a los mejores momentos gastronómicos de Game of Thrones.

Charles Wells, Bedford, Inglaterra

Este tipo tatuado y corpulento y su barba salvaje observa con un ojo perspicaz sobre la multitud del bar mientras la IPA Triple Hopped de Charlie Wells fluye de este grifo loco. La cerveza se elabora con tres tipos de lúpulo, uno de los cuales es Goldings, los lúpulos británicos originales con los que se elaboraron las IPA inglesas en el siglo XIX. ¿Sabías que los lúpulos son buenos para ti? Aquí hay otras nueve razones médicas para beber más cerveza.

Dirty Robot Brew Works, San Francisco, California.

Uno de los maestros cerveceros de Dirty Robot tiene un doctorado en robótica, por lo que no es de extrañar que a) los robots (incluido uno llamado Annabelle) estén involucrados en el proceso de elaboración, yb) las manijas de los grifos de Dirty Robot tengan manos robóticas gigantes.

Cervecería Dogfish Head, Milton, Del.

Dogfish Head realmente flexionó sus músculos creativos con esta manija de grifo Steampunk de edición limitada 2010 mega-rara. Es una brillante maraña de engranajes y engranajes metálicos, y su diseño steam-punk se basa en una casa en un árbol ubicada en la parte trasera de la cervecería. Es perfecto para servir "cerveza analógica para la era digital".

Compañía de cerveza Goose Island, Chicago, Ill.

Pida esta cerveza cuando eche un vistazo a la manija del grifo 312 Urban Wheat Ale al otro lado de la barra. Esta refrescante y afrutada cerveza está inspirada en la ciudad de Chicago, donde se encuentra el código de área telefónico 312. Si te encuentras en el 312, echa un vistazo a Boxville, el primer centro comercial de Chicago construido completamente con contenedores de envío.

Living the Dream Brewing, Littleton, Colo.

Esta cervecería que admite perros tiene un ambiente de ciudad de esquí definido, e incluso los mangos de los grifos están hechos de bastones de esquí. Para citarlos directamente: "Nuestros tiradores de grifos son descendientes directos de Hot Dog ... The Movie". Sigan con sus propinas.

Compañía cervecera Lost Coast, Eureka, California.

Ahora puedes comprar la cerveza de Lost Coast en latas, pero sacar una pinta de uno de estos grifos coloridos y cursis es la mitad de la diversión. El tiburón dentudo Gran Blanco IPA y el Arghh! El loro borracho de Pale Ale parece medio primo alucinante de algunas de las figuras de las pinturas de Picasso.

Compañía Cervecera Magic Hat, South Burlington, Vt.

Single Chair Pilsner se elaboró ​​en honor a uno de los dos últimos remontes de esquí de una sola silla que operan en los Estados Unidos, ubicado en Mad River Glen en el norte de Vermont. Esta manija de grifo única refleja a la perfección el espíritu independiente tanto de la cerveza como de la comunidad de esquí de Mad River. ¿Día largo en las pistas? Echa un vistazo a estos abundantes bocadillos après ski para preparar en casa.

North Country Brewing, Slippery Rock, Pensilvania.

Desde su apertura en 2005, North Country Brewing ha creado más de 100 tipos diferentes de cerveza con manijas de grifo extravagantes para combinar, como la Slimy Pebble Pilsner. El tema de los gnomos y los elfos recorre toda la cervecería, con rostros ocultos, un perro aullando y otras delicias talladas en la madera del bar, las paredes y los muebles. El Paleo IPA es la oveja negra de la familia North Country, ya que esta manija de grifo no muestra criaturas elfas, sino que rinde homenaje a la ocupación anterior del propietario Bob McCafferty al llevar una paleta de arqueólogo y un trozo de piedra pulida.

Odin Brewing, Tukwila, Washington.

Glomelynn B./Yelp

Estos autoproclamados entusiastas de los vikingos han creado asombrosos mangos de grifos tallados a medida para que parezcan antiguos barcos vikingos, con imponentes mascarones de proa de dragón. Al igual que el dios Odin, el ojo derecho de cada dragón no tiene pupila, lo que los deja ciegos, por lo que no tiene que preocuparse por el juicio cuando pide su sexta pinta. ¿Alguna vez te preguntaste qué comían los vikingos? Haga clic aquí para averiguarlo.

Pabst Brewing Company, San Antonio, Texas.

Si está buscando atarse uno, estará en buena compañía con los locos paquidermos rosados ​​de PBR. Esta manija de grifo está inspirada en una obra de arte llamada "Pink Elephants Come Home", del Concurso Nacional de Arte anual de PBR. ¿Alguna vez ganaron una cinta azul? Aquí hay cinco cosas que no sabías sobre Pabst Blue Ribbon.

Palmetto Brewing Company, Charleston, S.C.

Pintadas individualmente en colores brillantes y psicodélicos por artistas locales, estas hojas altas de palmetto son fáciles de detectar cuando te acercas a la barra. A medida que cada mango se inclina hacia atrás, pruebe una de las cervezas galardonadas de la cervecería más antigua de Carolina del Sur, que se inspiró en un viaje de windsurf. El lema de la cervecería lo dice todo: “A nuestra cerveza no le importa si usas jeans ajustados. O incluso pantalones ".

Paloma Rocket, Nueva York, N.Y.

Wilkie J./Yelp

Las manijas de los grifos de Paloma Rocket son tan únicas porque son, bueno, no solo grifos ... son pantallas de computadora. Este bar de cerveza de autoservicio en el Lower East Side de la ciudad de Nueva York ofrece selecciones rotativas vendidas por onza, como Donut Stout de Burial Skillet y El Gose de Avery Brewing Company. Las cervezas actualmente oscilan entre 51 y 86 centavos la onza. Es muy probable que estas sean las únicas manijas de los grifos de cerveza que permiten deslizar tarjetas de crédito y no requieren absolutamente ninguna interacción humana.

Raven Brewing Company, Baltimore, Maryland.

Busque estas manijas de grifos macabros "érase una noche lúgubre", de la cervecería artesanal inspirada en Edgar Allan Poe. Cada uno presenta una escultura de Poe encima de una copia de una de sus obras clásicas, incluidas The Raven y Annabel Lee. Estos mangos de tiraje limitado fueron elaborados por la escultora Danielle Craven-Slaski y ganaron una medalla de oro en los premios Tastings Tap Handle Awards 2014. ¿Le gustan las cosas espeluznantes? Nosotros también. Echa un vistazo a los diez lugares más embrujados del mundo.

Cervecería Redhook, Woodinville, Washington.

Los camareros querrán verter el IPA False Start Session con suavidad, ya que el mango es una bocina de aire real y operativa. Originalmente elaborada para los fanáticos del fútbol de Seattle, la bocina de aire rinde homenaje a “aquellos fanáticos que traen el ruido en cada juego”, según FreshPints.com.

Cervecería Redhook, Woodinville, Washington.

Este control remoto realista para la Game Changer Ale de Redhook se fabricó en colaboración con Buffalo Wild Wings, un restaurante y bar deportivo conocido no solo por sus alitas calientes, sino también por sus eventos deportivos y noches de trivia. Dado que solo tiene un ABV de 4.6%, los fanáticos pueden "permanecer en el juego todo el tiempo". Esta pale ale ya no se produce, por lo que el mango del grifo se ha vuelto cada vez más valioso.

Sapporo Estados Unidos

No hay forma de que te pierdas este. Levantándose de sus mangos de grifo compañeros se encuentra la réplica de una antigua espada samurái katana japonesa. Sapporo USA consultó con la Sociedad Cultural Japonesa para diseñar el mango, que presenta caracteres japoneses grabados en su hoja pulida (los caracteres se traducen como "Cerveza Sapporo" en japonés). Sapporo USA señala que "se eligió el mango con forma de katana porque representaba fielmente la marca Sapporo, un objeto impregnado de tradición con pulido y precisión que podría representar la crujiente cerveza lager insignia de la marca".

Cervecería Saranac, Utica, N.Y.

Los tiradores de grifos de canoa vintage de Saranac están llenos de detalles y varían ligeramente en color y etiqueta, dependiendo de la bebida en particular que cada uno representa. Ciertamente no vas a volcar (¡ay!) Después de probar una de las cervezas de esta cervecería de Utica, Nueva York, la segunda fábrica de cerveza familiar más antigua del país.

SweetWater Brewing Company, Atlanta, Georgia.

El lema de Sweetwater "Don’t Float the Mainstream" también se extiende a sus exclusivas manijas para grifos. La trucha arcoíris con la boca abierta prácticamente le ruega que sirva una pinta de su sabrosa cerveza y beba como, bueno, un pescado. Para leer más sobre SweetWater y nuestras otras opciones para las mejores cervecerías artesanales de 2017, haga clic aquí.

Toolbox Brewing Company, Vista, Calif.

Estos chicos ciertamente estaban pensando fuera de la caja cuando llegó el momento de diseñar sus exclusivas manijas industriales para grifos. Un toque de manitas notable es evidente en estos mangos de grifos que se crean a partir de martillos reciclados, punzones, mangos de sierra y varias otras herramientas.

Trophy Brewing, Raleigh, Carolina del Norte.

Solo en Trophy podrías pedirle una pinta al futbolista hosco o al golfista empañado y sabrían a qué te refieres. Sus mangos de grifos consisten en la parte superior de viejos trofeos a los que se les ha dado un nuevo significado en su apogeo al derramar deliciosos Double Death Spiral y Brave Little Grisette. ¿Loco por la cerveza? Consulte nuestra lista de las 50 mejores cervezas del mundo.


Qué hacer cuando tiene heces impactadas

Nunca es un tema cómodo para discutir, pero es bueno tener una idea de qué probar si usted o un ser querido alguna vez experimentan heces endurecidas que no salen por sí solas.

Primero, es vital recordar que siempre que tenga la necesidad de defecar, es mejor que se relaje en lugar de intentar forzar la evacuación con el esfuerzo.

La relajación consciente es necesaria para el funcionamiento óptimo de su músculo esfínter anal interno, que es un anillo de músculo liso que ayuda a mantener cerrado el esfínter anal cuando no tiene una evacuación intestinal y también ayuda a expulsar las heces durante la defecación. Su músculo esfínter anal interno es completamente involuntario, lo que significa que funciona sin su participación consciente. Al esforzarse conscientemente para eliminar las heces, en realidad puede interrumpir la actividad natural de su músculo esfínter anal interno.

Esto no quiere decir que no deba esforzarse en absoluto al defecar. Alrededor de su esfínter anal interno está su externo Músculo del esfínter anal, que está bajo control voluntario cuando empuja hacia abajo, este es el músculo que está utilizando para generar impulso para la defecación. Cuando las heces son saludables, no es necesario generar impulso para una evacuación intestinal contrayendo el músculo del esfínter anal externo, pero cuando las heces son más duras de lo que deberían ser, puede ser útil contraer conscientemente el músculo del esfínter anal externo para obtener cosas. Moviente. La clave es dejar de contraerse conscientemente y relajarse una vez que las heces comiencen a pasar, ya que esto permite que el músculo del esfínter anal interno contribuya a la expulsión de las heces.

Tener los pies sobre un orinal o un taburete en cuclillas para estar en una posición similar a la de una sentadilla y sostener una compresa tibia o caliente (una toalla de mano doblada funciona bien) en el esfínter anal durante unos minutos mientras está en esta posición puede ayudar a un Gran oferta. Sea paciente, relájese lo más posible y respire lenta y profundamente, inhalando y exhalando.

Dicho todo esto, si las heces endurecidas se atascan al salir del esfínter anal, puede ser útil aplicar un lubricante natural alrededor del esfínter. No es algo glamoroso, pero a lo largo de los años, he tenido un puñado de padres que han usado con éxito esta técnica para ayudar a sus hijos pequeños a pasar heces duras que estaban firmemente encajadas en su lugar.

Mientras usa un guante desechable, más allá de lubricar el esfínter anal con un lubricante natural como el aceite de coco, también puede ser necesario usar un dedo para eliminar manualmente las heces. Al lubricar generosamente antes de hacer esto, puede reducir el riesgo de crear una fisura anal.

Esta es una de las pocas razones por las que creo que es una buena idea tener a mano una caja de guantes de examen desechables. El tipo que guardo en mi oficina se puede encontrar aquí:

Cuando ejecutaba nuestro programa de ayuno residencial, a veces tenía que desimpactar manualmente a las personas que estaban severamente estreñidas, ya que el ayuno prolongado de solo agua puede conducir a un endurecimiento aún mayor de las heces, por lo que siempre es mejor intentar tener una evacuación intestinal sólida antes embarcarse en un largo ayuno de agua. La mayoría de las personas por las que tuve que hacer esto padecían estreñimiento crónico y, por lo general, tenían un tono de músculo liso debilitado por diversas razones.

La ingesta regular de alimentos altamente procesados ​​y refinados, generalmente aquellos elaborados con harina y azúcar, es posiblemente la causa más común de estreñimiento crónico.

El esfuerzo regular para tratar de expulsar las heces endurecidas conduce invariablemente a un tono muscular liso debilitado en la parte inferior del colon.

Y recurrir al uso regular de enemas es a menudo el paso final que conduce a una pérdida significativa del tono del músculo liso en las regiones anal, rectal y del intestino grueso inferior.

La buena noticia es que he visto personas que eran completamente dependientes de los enemas para que las evacuaciones intestinales recuperaran la motilidad total. Este tipo de reversión no suele ocurrir en unos pocos días; se necesitan semanas, meses o, a veces, incluso años para permitir que los músculos lisos que recubren el colon recuperen el tono óptimo, lo que requiere una mejora dentro de su sistema nervioso entérico, una parte del sistema nervioso autónomo que regula las deposiciones.

Para obtener más sugerencias sobre cómo tener evacuaciones intestinales saludables y un colon saludable, no dude en revisar:


Qué hacer cuando tiene heces impactadas

Nunca es un tema cómodo para discutir, pero es bueno tener una idea de qué probar si usted o un ser querido experimentan heces endurecidas que no salen por sí solas.

Primero, es vital recordar que siempre que tenga la necesidad de defecar, es mejor que se relaje en lugar de intentar forzar la evacuación con el esfuerzo.

La relajación consciente es necesaria para el funcionamiento óptimo de su músculo esfínter anal interno, que es un anillo de músculo liso que ayuda a mantener cerrado el esfínter anal cuando no tiene una evacuación intestinal y también ayuda a expulsar las heces durante la defecación. Su músculo esfínter anal interno es completamente involuntario, lo que significa que funciona sin su participación consciente. Al esforzarse conscientemente para eliminar las heces, en realidad puede interrumpir la actividad natural de su músculo esfínter anal interno.

Esto no quiere decir que no deba esforzarse en absoluto al defecar. Alrededor de su esfínter anal interno está su externo Músculo del esfínter anal, que está bajo control voluntario cuando empuja hacia abajo, este es el músculo que está utilizando para generar impulso para la defecación. Cuando las heces son saludables, no es necesario generar impulso para una evacuación intestinal contrayendo el músculo del esfínter anal externo, pero cuando las heces son más duras de lo que deberían ser, puede ser útil contraer conscientemente el músculo del esfínter anal externo para obtener cosas. Moviente. La clave es dejar de contraerse conscientemente y relajarse una vez que las heces comiencen a pasar, ya que esto permite que el músculo esfínter anal interno contribuya a la expulsión de las heces.

Tener los pies sobre un orinal o un taburete en cuclillas para estar en una posición similar a la de una sentadilla y sostener una compresa tibia o caliente (una toalla de mano doblada funciona bien) en el esfínter anal durante unos minutos mientras está en esta posición puede ayudar a un Gran oferta. Sea paciente, relájese lo más posible y respire lenta y profundamente, inhalando y exhalando.

Dicho todo esto, si las heces endurecidas se atascan al salir del esfínter anal, puede ser útil aplicar un lubricante natural alrededor del esfínter. No es algo glamoroso, pero a lo largo de los años, he tenido un puñado de padres que han utilizado con éxito esta técnica para ayudar a sus hijos pequeños a evacuar las heces duras que estaban firmemente encajadas en su lugar.

Mientras usa un guante desechable, más allá de lubricar el esfínter anal con un lubricante natural como el aceite de coco, también puede ser necesario usar un dedo para eliminar manualmente las heces. Al lubricar generosamente antes de hacer esto, puede reducir el riesgo de crear una fisura anal.

Esta es una de las pocas razones por las que creo que es una buena idea tener a mano una caja de guantes de examen desechables. El tipo que guardo en mi oficina se puede encontrar aquí:

Cuando ejecuté nuestro programa de ayuno residencial, a veces tenía que desimpactar manualmente a las personas que estaban severamente estreñidas, ya que el ayuno prolongado de solo agua puede conducir a un endurecimiento aún mayor de las heces, por lo que siempre es mejor intentar tener una evacuación intestinal sólida antes embarcarse en un largo ayuno de agua. La mayoría de las personas por las que tuve que hacer esto padecían estreñimiento crónico y, por lo general, tenían un tono de músculo liso debilitado por diversas razones.

La ingesta regular de alimentos altamente procesados ​​y refinados, generalmente aquellos hechos con harina y azúcar, es posiblemente la causa más común de estreñimiento crónico.

El esfuerzo regular para tratar de expulsar las heces endurecidas conduce invariablemente a un tono del músculo liso debilitado en la parte inferior del colon.

Y recurrir al uso regular de enemas es a menudo el paso final que conduce a una pérdida significativa del tono del músculo liso en las regiones anal, rectal y del intestino grueso inferior.

La buena noticia es que he visto personas que eran completamente dependientes de los enemas para que las evacuaciones intestinales recuperaran la motilidad total. Este tipo de reversión no suele ocurrir en unos pocos días; se necesitan semanas, meses o, a veces, incluso años para permitir que los músculos lisos que recubren el colon recuperen el tono óptimo, lo que requiere una mejora dentro de su sistema nervioso entérico, una parte del sistema nervioso autónomo que regula las deposiciones.

Para obtener más sugerencias sobre cómo tener evacuaciones intestinales saludables y un colon saludable, no dude en revisar:


Qué hacer cuando tiene heces impactadas

Nunca es un tema cómodo para discutir, pero es bueno tener una idea de qué probar si usted o un ser querido alguna vez experimentan heces endurecidas que no salen por sí solas.

Primero, es vital recordar que siempre que tenga la necesidad de defecar, es mejor que se relaje en lugar de intentar forzar la evacuación con el esfuerzo.

La relajación consciente es necesaria para el funcionamiento óptimo de su músculo esfínter anal interno, que es un anillo de músculo liso que ayuda a mantener cerrado el esfínter anal cuando no tiene una evacuación intestinal y también ayuda a expulsar las heces durante la defecación. Su músculo esfínter anal interno es completamente involuntario, lo que significa que funciona sin su participación consciente. Al esforzarse conscientemente para eliminar las heces, en realidad puede interrumpir la actividad natural de su músculo esfínter anal interno.

Esto no quiere decir que no deba esforzarse en absoluto al defecar. Alrededor de su esfínter anal interno está su externo Músculo del esfínter anal, que está bajo control voluntario cuando empuja hacia abajo, este es el músculo que está utilizando para generar impulso para la defecación. Cuando las heces son saludables, no es necesario generar impulso para una evacuación intestinal contrayendo el músculo del esfínter anal externo, pero cuando las heces son más duras de lo que deberían ser, puede ser útil contraer conscientemente el músculo del esfínter anal externo para obtener cosas. Moviente. La clave es dejar de contraerse conscientemente y relajarse una vez que las heces comiencen a pasar, ya que esto permite que el músculo del esfínter anal interno contribuya a la expulsión de las heces.

Tener los pies sobre un orinal o un taburete en cuclillas para estar en una posición similar a la de una sentadilla y sostener una compresa tibia o caliente (una toalla de mano doblada funciona bien) en el esfínter anal durante unos minutos mientras está en esta posición puede ayudar a un Gran oferta. Sea paciente, relájese lo más posible y respire lenta y profundamente, inhalando y exhalando.

Dicho todo esto, si las heces endurecidas se atascan al salir del esfínter anal, puede ser útil aplicar un lubricante natural alrededor del esfínter. No es algo glamoroso, pero a lo largo de los años, he tenido un puñado de padres que han usado con éxito esta técnica para ayudar a sus hijos pequeños a pasar heces duras que estaban firmemente encajadas en su lugar.

Mientras usa un guante desechable, más allá de lubricar el esfínter anal con un lubricante natural como el aceite de coco, también puede ser necesario usar un dedo para eliminar manualmente las heces. Al lubricar generosamente antes de hacer esto, puede reducir el riesgo de crear una fisura anal.

Esta es una de las pocas razones por las que creo que es una buena idea tener a mano una caja de guantes de examen desechables. El tipo que guardo en mi oficina se puede encontrar aquí:

Cuando ejecuté nuestro programa de ayuno residencial, a veces tenía que desimpactar manualmente a las personas que estaban severamente estreñidas, ya que el ayuno prolongado de solo agua puede conducir a un endurecimiento aún mayor de las heces, por lo que siempre es mejor intentar tener una evacuación intestinal sólida antes embarcarse en un largo ayuno de agua. La mayoría de las personas por las que tuve que hacer esto padecían estreñimiento crónico y, por lo general, tenían un tono de músculo liso debilitado por diversas razones.

La ingesta regular de alimentos altamente procesados ​​y refinados, generalmente aquellos elaborados con harina y azúcar, es posiblemente la causa más común de estreñimiento crónico.

El esfuerzo regular para tratar de expulsar las heces endurecidas conduce invariablemente a un tono del músculo liso debilitado en la parte inferior del colon.

Y recurrir al uso regular de enemas es a menudo el paso final que conduce a una pérdida significativa del tono del músculo liso en las regiones anal, rectal y del intestino grueso inferior.

La buena noticia es que he visto personas que eran completamente dependientes de los enemas para que las evacuaciones intestinales recuperaran la motilidad total. Este tipo de reversión no suele ocurrir en unos pocos días; se necesitan semanas, meses o, a veces, incluso años para permitir que los músculos lisos que recubren el colon recuperen el tono óptimo, lo que requiere una mejora dentro de su sistema nervioso entérico, una parte del sistema nervioso autónomo que regula las deposiciones.

Para obtener más sugerencias sobre cómo tener evacuaciones intestinales saludables y un colon saludable, no dude en revisar:


Qué hacer cuando tiene heces impactadas

Nunca es un tema cómodo para discutir, pero es bueno tener una idea de qué probar si usted o un ser querido alguna vez experimentan heces endurecidas que no salen por sí solas.

Primero, es vital recordar que siempre que tenga la necesidad de defecar, es mejor que se relaje en lugar de intentar forzar la evacuación con el esfuerzo.

La relajación consciente es necesaria para el funcionamiento óptimo de su músculo esfínter anal interno, que es un anillo de músculo liso que ayuda a mantener su esfínter anal cerrado cuando no tiene una evacuación intestinal y también ayuda a expulsar las heces durante la defecación. Su músculo esfínter anal interno es completamente involuntario, lo que significa que funciona sin su participación consciente. Al esforzarse conscientemente para eliminar las heces, en realidad puede interrumpir la actividad natural de su músculo esfínter anal interno.

Esto no quiere decir que no deba esforzarse en absoluto al defecar. Alrededor de su esfínter anal interno está su externo Músculo del esfínter anal, que está bajo control voluntario cuando empuja hacia abajo, este es el músculo que está utilizando para generar impulso para la defecación. Cuando las heces son saludables, no es necesario generar impulso para una evacuación intestinal contrayendo el músculo del esfínter anal externo, pero cuando las heces son más duras de lo que deberían ser, puede ser útil contraer conscientemente el músculo del esfínter anal externo para obtener cosas. Moviente. La clave es dejar de contraerse conscientemente y relajarse una vez que las heces comiencen a pasar, ya que esto permite que el músculo esfínter anal interno contribuya a la expulsión de las heces.

Tener los pies sobre un orinal o un taburete en cuclillas para estar en una posición similar a la de una sentadilla y sostener una compresa tibia o caliente (una toalla de mano doblada funciona bien) en el esfínter anal durante unos minutos mientras está en esta posición puede ayudar a un Gran oferta. Sea paciente, relájese lo más posible y respire lenta y profundamente, inhalando y exhalando.

Dicho todo esto, si las heces endurecidas se atascan al salir del esfínter anal, puede ser útil aplicar un lubricante natural alrededor del esfínter. No es algo glamoroso, pero a lo largo de los años, he tenido un puñado de padres que han utilizado con éxito esta técnica para ayudar a sus hijos pequeños a pasar heces duras que estaban firmemente encajadas en su lugar.

Mientras usa un guante desechable, más allá de lubricar el esfínter anal con un lubricante natural como el aceite de coco, también puede ser necesario usar un dedo para eliminar manualmente las heces. Al lubricar generosamente antes de hacer esto, puede reducir el riesgo de crear una fisura anal.

Esta es una de las pocas razones por las que creo que es una buena idea tener a mano una caja de guantes de examen desechables. El tipo que guardo en mi oficina se puede encontrar aquí:

Cuando ejecutaba nuestro programa de ayuno residencial, a veces tenía que desimpactar manualmente a las personas que estaban severamente estreñidas, ya que el ayuno prolongado de solo agua puede conducir a un endurecimiento aún mayor de las heces, por lo que siempre es mejor intentar tener una evacuación intestinal sólida antes embarcarse en un largo ayuno de agua. La mayoría de las personas por las que tuve que hacer esto padecían estreñimiento crónico y, por lo general, tenían un tono de músculo liso debilitado por diversas razones.

La ingesta regular de alimentos altamente procesados ​​y refinados, generalmente aquellos elaborados con harina y azúcar, es posiblemente la causa más común de estreñimiento crónico.

El esfuerzo regular para tratar de expulsar las heces endurecidas conduce invariablemente a un tono del músculo liso debilitado en la parte inferior del colon.

Y recurrir al uso regular de enemas es a menudo el paso final que conduce a una pérdida significativa del tono del músculo liso en las regiones anal, rectal y del intestino grueso inferior.

La buena noticia es que he visto personas que eran completamente dependientes de los enemas para que las evacuaciones intestinales recuperaran la motilidad total. Este tipo de reversión no suele ocurrir en unos pocos días; se necesitan semanas, meses o, a veces, incluso años para permitir que los músculos lisos que recubren el colon recuperen el tono óptimo, lo que requiere una mejora dentro de su sistema nervioso entérico, una parte del sistema nervioso autónomo que regula las deposiciones.

Para obtener más sugerencias sobre cómo tener evacuaciones intestinales saludables y un colon saludable, no dude en revisar:


Qué hacer cuando tiene heces impactadas

Nunca es un tema cómodo para discutir, pero es bueno tener una idea de qué probar si usted o un ser querido alguna vez experimentan heces endurecidas que no salen por sí solas.

Primero, es vital recordar que siempre que tenga la necesidad de defecar, es mejor que se relaje en lugar de intentar forzar la evacuación con el esfuerzo.

La relajación consciente es necesaria para el funcionamiento óptimo de su músculo esfínter anal interno, que es un anillo de músculo liso que ayuda a mantener cerrado el esfínter anal cuando no tiene una evacuación intestinal y también ayuda a expulsar las heces durante la defecación. Su músculo esfínter anal interno es completamente involuntario, lo que significa que funciona sin su participación consciente. Al esforzarse conscientemente para eliminar las heces, en realidad puede interrumpir la actividad natural de su músculo esfínter anal interno.

Esto no quiere decir que no deba esforzarse en absoluto al defecar. Alrededor de su esfínter anal interno está su externo Músculo del esfínter anal, que está bajo control voluntario cuando empuja hacia abajo, este es el músculo que está utilizando para generar impulso para la defecación. Cuando las heces son saludables, no es necesario generar impulso para una evacuación intestinal contrayendo el músculo del esfínter anal externo, pero cuando las heces son más duras de lo que deberían ser, puede ser útil contraer conscientemente el músculo del esfínter anal externo para obtener cosas. Moviente. La clave es dejar de contraerse conscientemente y relajarse una vez que las heces comiencen a pasar, ya que esto permite que el músculo esfínter anal interno contribuya a la expulsión de las heces.

Tener los pies sobre un orinal o un taburete en cuclillas para estar en una posición similar a la de una sentadilla y sostener una compresa tibia o caliente (la toalla de mano doblada funciona bien) en el esfínter anal durante unos minutos mientras está en esta posición puede ayudar a un Gran oferta. Sea paciente, relájese lo más posible y respire lenta y profundamente, inhalando y exhalando.

Dicho todo esto, si las heces endurecidas se atascan al salir del esfínter anal, puede ser útil aplicar un lubricante natural alrededor del esfínter. No es algo glamoroso, pero a lo largo de los años, he tenido un puñado de padres que han utilizado con éxito esta técnica para ayudar a sus hijos pequeños a pasar heces duras que estaban firmemente encajadas en su lugar.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

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